喝一杯奇蹟咖啡

還書的最後期限日，揹著一小袋借書先去公園例行晨運。圖書館八點半開門，打算運動之後先去附近的咖啡館喝一杯。

 

八點十分到了咖啡館，一桌四人引起我的注意。「這麼早來開會？」西裝畢挺的男士正說著話，其它二女一男聚睛會神的聆聽。

 

依例點了中杯美式水量二百，店員倒入保溫杯時帶著一點歉意在臉上，「不好意思喔！」沒什麼不好意思啦，又沒犯錯何必向客人致歉。我猜是水量有多了幾cc吧，保溫杯因此蓋不起來，店員應該可以從我的眼神笑意裡得到安慰吧！

 

不蓋才好，咖啡香就應該恣意四散

圖書館還沒開門，我拉開窗邊角落的座椅，面對著外景坐下，打算把要歸還的書再看一下。嗯，水量一半的美式就是香！那一桌四人會議的聲音斷斷續續的傳過來，和咖啡館的背景聲、交織成一小篇晨間會報的樂章。

 

多數是西裝男子的聲音，聲線溫和穩定，偶爾夾雜著一位女子的清麗嗓音。我聽到幾個關鍵字 : 媒體、聯合報系，不由得怔了一下。

 

因為前一天為大學生準備的講課內容裡，我正以當年初入聯合報跑新聞寫的刑案新聞為教材、向學生講述「敘事力是跟著世代變動的傳播技能」。聯合報培養了我行走江湖應有的能力與格局，才讓我在十年之後被來台灣創報的香港蘋果日報挖角，再從記者一路走到管理職，把一個新聞中心從無到有建立起來。

 

感謝聯合報的栽培，更讓我想起我的第一位主管。我一面回憶一面手作完成閱讀筆記，便收起物品離開。在此期間，我曾一瞥西裝男子但對他的面容沒有任何記憶，但他氣質很有報系主管的熟悉感。

 

歸還書籍後我萌生一念，「如果他們還在咖啡館，我就去跟他打招呼吧！」若不是工作需要，我其實是內向的人，新聞採訪讓我不得不快速與受訪者建立聯結，廿五年的職場歷練讓我能迅速轉換人際應對，只是… … 現在還有必要這樣去「打擾」一位陌生人嗎？難道我不會得到「你是在哈囉嗎？」的回應嗎？

 

決定很快就出來了！

再度推開咖啡館大門，我坐上吧檯高腳椅，「待會兒該怎麼開口呢？」心情突然像第一天跑新聞般的緊張起來。幾個穿越空間而來的關鍵字，在我腦裡串起許多訊息，因為那正是我持續關注的話題。

 

突然覺得老天爺就是要我來「打擾」他吧！心情一放鬆，原本以為今天咖啡特別濃的心悸感也逐漸緩和下來。念頭只有一個 : 接受及感恩，彷彿經歷過的種種，都為了鋪排這次的相遇。

 

他們散會了，在四散離去之前我朝向男子打招呼，簡單的說了「我也是聯合報系出身，很想跟您問個好！」於是我獲得了超展開的溫暖回應，甚至讓我熱淚盈眶、讚歎這一切若不是神安排，還能是什麼。

 

美麗的女子為我祈福，短短幾句話竟然和我近來的思維完全相映，忍不住和她相擁感謝。即使初相見，卻感受如親，言語難以表達這場奇遇，只能用心來體會這一切。

Photo Credit : Mark Sun

音樂老師暴走 中一中學生做得對嗎？

事發隔天從好友群裡看到這段影片，新聞還未發酵。影片裡老師失控後幾分鐘，發現學生在錄影，於是穿過小小桌隙朝錄影學生走過來。鏡頭沒有晃動，顯然學生對當下洶洶來襲的氣場，並無絲毫退縮。

老師避開鏡頭（或是學生正與老師對話，而未錄到老師正面），影片收音「老師我有錄影的權利」學生平靜的回答。我暗暗為錄影學生的情緒管理點頭。

老師接著走回教室前方，針對高一學生簡報內容，展開比前一段略平靜的師生對話，如「高一學生的報告可以使用高二的課程內容嗎？」「老師有先跟同學說明報告的方向或提供範例嗎？」等，穿插著音樂老師指稱學生「不乖」的片段。

看完影片，我低頭看看手上正在準備的「EQ教材」，不免飄過一絲念頭:「這位老師應該要學學情緒管理啊！」當然，也自省在家長的角色上，我有沒有時時刻刻覺察情緒變化，用合適的語氣及字句與孩子溝通。（答案是有待進步XD）

下星期開始進行六年級、五年級的EQ志工入班教學服務，學校安排在高年級的綜合課時間，上下學期各有四堂課，使用的是芯福里教材。完成培訓及共學的學員家長會進入接受此課程的學校服務，原則上會進入自己孩子的班級。

猶記得，我在培訓過程裡常與女兒分享所學到的內容，不管她能聽懂多少。

某天陪著她走去上鋼琴課，母女倆手牽手，她說，她在國語考卷寫了一個造句，老師在課堂上公開稱許，還特別跟她講:「雖然不能加分，但是妳寫得很好！」她很是得意，剛好走到音樂教室門口，來不及問細節就分開了。

直到過了幾天，女兒帶回考卷，我明白了她真的能理解EQ真諦。

忘了題目是什麼，但她造的句子是:「你可以有很多種心情，可以生氣、可以悲傷、可以快樂，但是表現出來的行為要合適。」

台中一中音樂老師的情緒管理，顯然還不夠。若她因為學生表現不佳而生氣，也要適切表達，況且她有教書30多年的經驗，不是應該有充份的師生溝通經驗嗎？

當然，學生的影片也只能表達那幾分鐘發生的事，不能代表事件全貌。這件事，親子可討論的梗太多了！

我沒有給女兒看這支影片，或許有一天會讓她看看大哥哥們如何應對課堂上的突發狀況。希望女兒在「親-師-生」情緒管理皆穩定的三個環境裡，能培養出從容面對各種情境變化的能力。

倒是某教師朋友的反應頗值得紀錄一下，他在中國某學校任教，時常翻牆和台灣朋友們聊天，他看了這支影片的反應充滿譏諷字眼，例如「名校學生也不過是這種水準罷了」「學生竟然還敢挑戰老師權威」，甚至說在中國大陸根本不會發生這種事。

淡然看著那些詞彙，慶幸著他教的是中國學生。對於「傳道、授業、解惑」的韓愈<師說>名言，兩岸早就因為思想箝制力道的差異，發展歧異，在此不言。

台灣的108課綱要求學生在知識、能力之外加上態度，融合成「素養」，隱涵著一個身為家長的我常思考的問題:「態度？老師或許有知識、有能力教書，但是有沒有基本的情緒管理？有沒有對學生們施以合適的教學態度呢？」

只要隨手問問google，就會發現上圖這些熱蒐關鍵字，如果每個人都能在還是孩子的時候就能學習EQ，日積月累下來，google可能會在我們輸入「老師」「情緒」這二個詞時，帶出一長串與此刻不同的蒐尋結果。

隨手一記，跟著此事件思考，親師生或能有更多討論。

 

視力從0.3到0.6 她的孩子做到了

時間像篩子，篩得少數人出類拔萃、多數人流離顛沛。時間可以證明許多事件，唯獨，要堅持不易的毅力來支持。前幾天一通電話，「我兒子的視力從0.3提升為0.6了！太驚喜！」這位沛媽媽花了一年多的時間堅持使用防控眼鏡，時間給她和兒子一個大禮！

沛媽媽在兒子國小高年級時，讓兒子開始使用「愛明天使矯正防控眼鏡」，眼鏡發明人王漢強畢業自中山醫學大學，服完兵役即前往中國大陸從商，他本身的醫技長才逐步發亮，取得多項醫材專利，完成兩岸三地的專利註冊，在中國發展了百餘間視力保健中心。

王漢強返台期間，沛媽媽取得了「愛明天使矯正防控眼鏡」，開始讓視力搖搖欲跌的兒子使用。眼鏡的核心概念並不難理解，但就像買器材鍜練肌力，買了器材擺著盯著，並不會讓肌力變佳，而是要「鍜練」才能真正發揮器材功效。

我詢問了沛媽媽，對她能妥適安排兒子使用防控眼鏡的訓練時間，佩服不已。因為我女兒雖也戴了防控眼鏡，但我太疏忽而讓女兒恣意的用眼，沒有達到應有的效果，幾度捶胸頓足（這段紀錄請看這裡。）

我把「0.3變0.6」的視力升級過程，講給女兒聽，她露出一付「有為者亦若是」的表情，興致勃勃的說她也要好好訓練。我知道自己不似沛媽媽的有毅力、女兒也缺乏堅持到底的個性，所以只是告訴女兒:「妳知道了已經有小哥哥訓練成功了，所以要不要這樣做，妳自己決定。」

我把訓練睫狀肌的決定權放在女兒手上，是基於我了解她的個性。

就像她多年來持續觀察螞蟻，縱使偶有中斷，但這件事是她不變的樂趣、會主動進行。如果我讓她把「訓練睫狀肌」內化成生活的一部分，例如現在她會戴著防控眼鏡看電視（這屬於訓練功能、不是放鬆喔）那也很不錯。

沛媽媽除了讓兒子使用防控眼鏡，也搭配了散瞳藥水、角膜塑型片（真的是全方位護眼媽媽！）這一次2020年12月31日她帶兒子檢查視力之前，其實藥水用完了約一星期、角塑片也因故停用了三星期。「當天去檢查視力，其實是有點忐忑不安的。」但沛媽媽的心情卻因為檢查結果而大大改變。

她兒子視力較不佳的那一眼從上次檢查結果的0.3變成0.6，讓醫護人員嚇了一跳。醫護並不知道沛媽媽讓兒子使用防控矯正眼鏡的「日常生活」，（少有醫生願意理解防控矯正眼鏡）所以無法明白為何驗光度數沒變、但裸視視力卻變好！

其實，只要理解影像成形的道理、對角膜+水晶體+睫狀肌有認識，便不難明白。

睫狀肌負責調整水晶體的厚薄程度，想看清楚遠方的景物時，睫狀肌會放鬆，而要看清楚近物時則會收縮，讓光線從角膜進來之後能正確的聚焦在視網膜上。王漢強研發的防控眼鏡就是針對睫狀肌，提供近看放鬆、遠看訓練的功能。所以即使近視度數沒有改變，但睫狀肌的調節能力變佳，自然能在裸視時「多看到幾行字」。

從0.3到0.6的視力提升之路，有人做到了！衷心期待有更多的好消息！以下影片自第19秒到2分19秒清楚的分析各式對應「近視」的治療方式，極具參考性。

媽咪！妳要趕快學好EQ喔！

四分之一世紀在新聞圈裡拚搏，磨去了稜角分明的脾氣，自認在蘋果日報主管圈裡是個性平和、容易溝通的傢伙。未料才離開職場未久，便發現與「小孩」溝通能力偏弱、EQ 情緒管理能力不足，此時，天賜良機讓我得以有效自我訓練，幾周前取得了EQ 志工的培訓結業證書。

若非疫情，證書應會提早一年入手，但也因為疫情改變了志工培訓的方式，從大堂團體課程轉變成線上課程、搭配實體共學操作，讓參與者更能彈性運用零碎的時間學習。各地志工透過親職教育專家楊俐容老師的教學影片，紮紮實實的學習理論與教案，目的是除了「自學」還要有能力「教學」。

原來，楊俐容老師創設的芯福里基金會，希望培養家長們成為志工，父母們有了高EQ、小孩們才能浸淫在有良性溝通的家庭環境，再者，透過家長志工與學校合作、推動EQ學習進入校園，才是「親師生」三方協力共創高EQ學習的良性循環。因此，為了要教學，志工培訓有套嚴謹的制度。

踏入芯福里的EQ志工培訓，是美好的意外。

那一天，我第一次以「家長代表」身份出席學校會議，帶著批判的心情（職業病發作）入座，原是想表達對孩子使用的「聯絡簿」的建議。

聯絡簿每頁都會有「靜思語」金句，都是勸人為善、發揮善念的內容。但我認為如果整本聯絡簿的人生名言都取材於同一個宗教教派，並不合適，等於是讓單一教派置入了廣告在教材裡。即使，那只是一本家庭聯絡簿。

「如果編撰的廠商夠用心，至理名言可以來自各宗教、海納智慧。如果學校夠細心，可以挑選其它版本的家庭聯絡簿、或建議廠商調整。」鋪排著待會兒要發言的內容，我彷彿一位記者等著提問。

但我沒有發言。因為，我被一位家長志工的發言完全迷住，也才驚知，家長志工群利用晨光的自習時間「入班」教學生們學習EQ ，而且已經行之有年，正要爭取讓EQ 課能納入學校的常規課程。

「我一定要成為這些人！」毫不猶豫的在會議結束之後，馬上攀談了解如何加入志工團。好事多磨，疫情停止了大團體班開課，芯福里基金會彈性運作，培訓工作結合了線上線下的學習，我們成為第一批接受新教程的學員。

進入芯福里之前，陸續讀過楊俐容老師的書、欣賞她條理有致的說明親職教育，但直至研讀楊俐容老師的授課影片，才系統化的學習理論，把曾經四散分學的內容串連起來。

女兒知道我在學習「成為一個高EQ 的人」，排山倒海問了一堆問題，見她如此興致高昂，不油得暗喜在心。「媽咪！以後妳會到我們班上教我們EQ 嗎？」她已經開始期待未來。

昨天我急燥發怒催她快點穿鞋出門時，她竟看著我，平靜的說:「媽咪！妳要趕快學好EQ喔！」我頓時氣消怒散，啞然失笑，原來，我家已有EQ 小高手了啊！ 

台大學生跳樓亡 我跟小孩這樣講

今天傍晚學校社團放學，還沒接到女兒，在校門口先跟她同學打了招呼。女孩不似平常的開朗，試圖問問她們合作科學展覽的事，她也回得無精打采。「累了嗎？」我暗想。但她一見到女兒便 一把拉住，交頭接耳了起來。

二個女孩絮絮交耳二、三回，我低頭跟她們說: 「妳們慢慢聊，我到旁邊去。」

鬆開握著女兒的手，悄悄離她們遠一點。祕密嘛！就是只有跟好朋友才講的出來的話，這我識相，離她們有個距離，女孩們的心情應該會輕鬆一點吧。

好一會兒，女兒帶著微笑向我走來，眉眼低垂的女孩則自己走去安親班。母女倆牽著手，細雨中走路去和蔡教授吃晚餐。

蔡教授是日圓先生的大學同學，常和我們一家三口聚聚聊聊。  

他們二位都是台大校友，我秀出五天台灣大學傳出三起學生自殺事件的新聞，餐桌話題轉到這兒。女兒就坐我對面，「為什麼會自殺？」她盯著我。

「可能是一種快要爆炸的情緒，覺得活在這世界上沒有意思。」我看著她，認真的說。她曾經輕描淡說她不明白為什麼要活著，當時我技巧的回答了她，但今天餐桌上這記直球，我不得不接住，「但情緒是可以紓發的，像水庫的水要滿出來之前，可以洩洪。」

「如果小岑有祕密要跟妳說，妳就好好聽，如果她心情不好，就多聽。」女兒點點頭。「所以小岑還好吧？」原來因為期中考考得不好，小岑跟女兒講了些什麼。

我突然覺得，我主動退出二個女孩兒的祕密圈，時機點真是恰到好處！

「媽媽去上EQ課，就是希望自己能夠好好調節情緒，如果妳有什麼話就盡管跟我說，如果我還做不好就請給我時間練習。」女兒點點頭，大口品嚐「小學生套餐」。這不是母女倆第一次談到死亡，但是第一次談到自殺。

我憶起一位自殺的高中同班同學。那一年她考上台大法律系，參加完迎新活動，開始上課，卻在宿舍浴室自縊。這是我人生裡首次、熟識之人自殺，那一年我們都十九歲。不是正要開始玩社團、選讀喜歡的課程、認識有趣的人嗎？怎麼就這樣，生命停止在十九歲。

很難理解她的心情，再多的理論分析都挽不回寶貴的性命，還有因此而破碎的家人的心。如果情緒能得到認同、找到出口，或許生命就活出不同的亮度了。

近來翻讀「薩提爾」相關書籍，推廣薩提爾的李崇建、李儀婷兄妹有諸多出版品。這篇來自「李儀婷的親子教養」文章示範了關於孩子考試考差時，父母可以如何進行薩提爾對話，附於文末以提醒自己。👆

對抗惡視力 要一輩子努力

身為高度近視、飛蚊症、青光眼初期的患者，每年固定檢查眼底，對眼睛健康格外注意。也願意接受新療法、嘗試新技術。2019年11月赴中國上海旅行，偕友體驗了「眼部理療」，驚喜發現即使只是放鬆眼周肌肉，也能提升視力。想想，女兒有極高比率是高度近視一族，陪她一同對抗視力已有多時，在此紀錄母女倆的努力。文如下列

視力從0.3到0.6 她的孩子做到了

刻小字刻成近視  讓我歡喜讓我憂

登高不只望遠  還要抗近

刻小字刻成近視 讓我歡喜讓我憂

家長會邀請到赫赫大名的「仙女」余懷瑾老師演講，我上台分享一段女兒特別的舉動，引發她大驚奇及鼓勵！分享過程裡我突然醒悟: 「給孩子更大的空間，其實我做得到。」

女兒對螞蟻充滿了好奇心，這種在地球上已存活了一億年的生物。

大概從幼兒園開始，她會捏死了家裡的螞蟻後「餵蜘蛛」。可能因為我不擅清理角落、以及沿著牆壁向上攀長的書堆，交織成蜘蛛快樂結網的天堂。但本文重點不在蜘蛛，在螞蟻。

女兒「抓螞蟻餵蜘蛛」，我沒有阻止，只是默默觀察掉落在地上的蟻屍，一旦增加到某個需要清理的程度，便連同蛛網一起清掉。一陣子之後，她發現「蜘蛛沒有吃她餵的螞蟻」，於是把觀察 焦點從室內轉向陽台。

「陽台的螞蟻比較大隻。」她這麼說，雖然我無法辨識誰大誰小、但還是點頭以示贊同。每日放學，她伏在陽台進行觀察，灑砂糖誘食、挖土找蟻窩，那小小一方就是她的快樂天堂。

幾年之後，她已是中年級小學生，觀察及處理螞蟻的技術更上層樓。她把膠水倒入藥盒，再放入螞蟻數隻，有時候排列成圖、有時候亂撒一氣，然後將藥盒排排晾在陽台上。膠水乾了，撕下來，螞蟻凝固在透明的片片膠水裡。

我覺得挺有創意。即使她把陽台弄髒弄亂，「就當她的實驗室吧！」我這樣想。

升上小三她開始對抗「惡視力」之後，我不由得的限制了她觀察螞蟻的時間、她的螞蟻工坊也快收攤。一直到她開始配戴防控矯正眼鏡，才放心讓她重拾樂趣。

沒想到這防控矯正眼鏡，卻狠狠打了我一巴掌！因為過於放心而未察覺，女兒戴上防控矯正眼鏡之後開始「刻小字」，想當毫芒雕刻大師。今年八月的護眼護照例行檢查，雙眼裸視只有0.5，眼科醫生驚歎的說:「怎麼人家一年增加的近視度數，妳三個月就達標。」雙眼各有175度近視。

她的沮喪程度不亞於我，畢竟她使用了防控矯正眼鏡快一個月，是帶著信心上眼科診所。母女倆在診所外吹著涼風，討論下一步要如何對抗惡視力，然後擬好新的戰略，打起精神執行。

我還是沒有禁止她觀察螞蟻。但她要戴著防控矯正眼鏡，而且即日起她的「小學生的書袋」部落格由我打字，她必須以正常大小的字體書寫草稿。

「仙女」老師要家長分享孩子「做什麼事會廢寢忘食、會精進技術」時，我馬上想起女兒與螞蟻，以及她刻小字寫部落格的過程，她的部落格裡可是有六篇故事和螞蟻有關哪！